Новости

  • Ближайшие события
    Відкритий Кубок WPAU 2017

    із пауерліфтингу, жиму лежачи, станової тяги та

    багато повторного жиму, серед чоловіків та жінок
    згідно правил WPA для Pro та AM дивізіонів


    27-29 жовтня 2017


    Житловий массив «Червоний камінь»
    вул. Савкіна 8, Фітнес-хол «ГраFit»

    Зважування учасників:
    26 жовтня 2017 року: 10. 00 – 13.00 и 14.00 – 17.00
    27 жовтня 2017 року: 8.00- 9.30, 10.00 – 13.00 и 14.00 – 17.00
    28 жовтня 2017 року: 8.00- 9.30, 10.00 – 13.00 и 14.00 – 17.00
    29 жовтня 2017 року: 8.00- 9.30, 10.00 – 13.00 и 14.00 – 17.00

    Розклад змагань
    27 жовтня 2017 року – Аматори
    28 жовтня 2017 року – Аматори + ПРО дивізіон
    29 жовтня 2017 року – ПРО дивізіон + багатоповторний жим
    Початок змагань о 09.00 щодня

    Вся інформація щодо заявлених атлетів (Попередня номінація),

    розклад змагань, процедури зважування доступна

    на інформаційних ресурсах www.wpa-ukraine.com та www.4-sport.ua

    З правилами змагань та нормативами можна ознайомитись на сайті WPAU www.wpa-ukraine.com









    ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

    • Краткая информация о ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ
      В нашем зале работает два тренера:
      Тарас – Понедельник, Среда, Пятница
      Андрей – Вторник, Четверг, Суббота
      ПЕРВИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
      Первичная консультация бесплатно проводится по желанию клиента, который приобрел абонемент для занятий в тренажерном зале. Первичная консультация включает знакомство с тренажерами, правилами техники безопасности в зале. Кроме того, в процессе тренировок в рамках любого абонемента клиент всегда может бесплатно получить дополнительную консультацию о правильном пользовании тренажерами.
      В нашем клубе представлены пять видов абонементов на тренировки– на 8 занятий, на 12 занятий, безлимитный (ежедневное посещение).Срок действия таких абонементов 1 календарный месяц.
      А так же на 6 месяцев и на 12 мсяцев.
      ЗАНЯТИЯ С ТРЕНЕРОМ
      При таком взаимодействии с тренером клиент получает возможность заниматься под контролем тренера на протяжении всей тренировки. Популярность этого вида тренировок в спортивных клубах постоянно растет. И это очевидно, ведь только при таком подходе к тренировкам, особенно для новичков, клиент может гарантировать для себя безопасность, индивидуальный подход и максимально быстрое обучение технике выполнения упражнений.
      В нашем клубе представлены три абонемента на тренировки с тренером – на 8 занятий на 12 занятий и на 18 занятий (срок действия абонементов 1 календарный месяц).
      Во время тренировки с тренером тренер может одновременно заниматься с несколькими клиентами, что при высокой квалификации тренеров никоим образом не сказывается на качестве услуги.




      ПИЛАТЕС

      • если в кратце:


        Пилатес
        позволит вам укрепить здоровье, похудеть и почувствовать себя счастливым. На начальном этапе главное – систематичность занятий, правильность выполнения упражнений и правильное дыхание.
        Тренер начинает нагружать ваш организм плавно, разрабатывает все группы мышц без рывков, вы начинаете чувствовать прилив сил, укрепляется ваше здоровье, а тренер в это время, следит за правильностью выполнения упражнений. Пилатес вообще предназначен для укрепления организма, во время медленных и вдумчивых упражнений все внутренние органы становятся на место, человек уже после трех занятий чувствует, как укрепляются мышцы. Тренер на первых парах будет учить вас дышать, разминаться, растягиваться, делать все упражнения правильно.





        СТЕП АЭРОБИКА

        • если в кратце:


          Степ-аэробика
          – – это комплекс физических упражнений, которые выполняются на специально предназначенной платформе. Упражнения базируются на шагах, отсюда название «степ» (от английского «step» — шаг). Занятия проводятся под ритмичную музыку, во время тренировки основная нагрузка приходится на мышцы ног.
          Степ-аэробика поможет похудеть, так как во время тренировки активно идет сжигание жира. Благодаря быстрому темпу занятия на степе вполне могут заменить полноценную кардио-тренировку. Степ-аэробика поможет укрепить мышцы ног, уменьшить в объемах бедра и ягодицы. Они показана практически всем, кроме людей с некоторыми болезнями опорно-двигательного аппарата (особенно это касается заболеваний коленей). Занятия степ-аэробикой в сочетании с нагрузкой на пресс помогут получить идеальные параметры, а занятия под ритмичную музыку поднимут настроение.




          ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ

          • если в кратце:


            Восточный танец
            – мечта многих женщин. Почему бы, наконец, не превратить желаемое в реальность? С нами каждая женщина сможет почувствовать себя утонченной и нежной, желанной и страстной. Изящная походка, легкие скольжения рук, сексуальные «вздрагивания» плеч, страстная вибрация бедрами, манящие «подкидывания» живота… Уверены, что вы уже хотите танцевать! Всем этим секретам восточной феерии вы сможете научиться в нашем заведении! Танец живота – особенный, он от женщин требует максимальной чувствительности. Безусловно, чтобы ему научиться, придется приложить много усилий. Эта уникальная самобытная культура постигается поэтапно от движения к движению. Мы уверены, что под руководством опытного педагога, вы добьетесь успехов!





            DANCE MIX

            • если в кратце:


              Научиться танцевать современные танцы – значит отступить от норм и правил.
              Современные танцы отображают реалии нового времени, но основа их лежит в искусстве классического танца. Именно поэтому обучение современным танцам - это в первую очередь приобщение к классике, к гармонии музыки и движения. Среди новых направлений, которым вЫ НАУЧИТЕСЬ, выделяют такие, как джаз, модерн, контемпорари, хип-хоп, тверк, стрип пластика, хип хоп и многие-многие другие.