Новости





















































  • Занятия проводятся по предварительной записи.







  • Краткая информация о ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ
    В нашем зале работает два тренера:
    Тарас – Понедельник, Среда, Пятница
    Андрей – Вторник, Четверг, Суббота
    ПЕРВИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
    Первичная консультация бесплатно проводится по желанию клиента, который приобрел абонемент для занятий в тренажерном зале. Первичная консультация включает знакомство с тренажерами, правилами техники безопасности в зале. Кроме того, в процессе тренировок в рамках любого абонемента клиент всегда может бесплатно получить дополнительную консультацию о правильном пользовании тренажерами.
    В нашем клубе представлены пять видов абонементов на тренировки– на 8 занятий, на 12 занятий, безлимитный (ежедневное посещение).Срок действия таких абонементов 1 календарный месяц.
    А так же на 6 месяцев и на 12 мсяцев.
    ЗАНЯТИЯ С ТРЕНЕРОМ
    При таком взаимодействии с тренером клиент получает возможность заниматься под контролем тренера на протяжении всей тренировки. Популярность этого вида тренировок в спортивных клубах постоянно растет. И это очевидно, ведь только при таком подходе к тренировкам, особенно для новичков, клиент может гарантировать для себя безопасность, индивидуальный подход и максимально быстрое обучение технике выполнения упражнений.
    В нашем клубе представлены три абонемента на тренировки с тренером – на 8 занятий на 12 занятий и на 18 занятий (срок действия абонементов 1 календарный месяц).
    Во время тренировки с тренером тренер может одновременно заниматься с несколькими клиентами, что при высокой квалификации тренеров никоим образом не сказывается на качестве услуги.




    ПИЛАТЕС

    • если в кратце:


      Пилатес
      позволит вам укрепить здоровье, похудеть и почувствовать себя счастливым. На начальном этапе главное – систематичность занятий, правильность выполнения упражнений и правильное дыхание.
      Тренер начинает нагружать ваш организм плавно, разрабатывает все группы мышц без рывков, вы начинаете чувствовать прилив сил, укрепляется ваше здоровье, а тренер в это время, следит за правильностью выполнения упражнений. Пилатес вообще предназначен для укрепления организма, во время медленных и вдумчивых упражнений все внутренние органы становятся на место, человек уже после трех занятий чувствует, как укрепляются мышцы. Тренер на первых парах будет учить вас дышать, разминаться, растягиваться, делать все упражнения правильно.





      FitMix

      • если в кратце:


        Fit Mix
        – – Это своеобразная совокупность динамичных тренировок, сочетающая в себе элементы йоги, танцев, стретчинга, фитбокса, аэробики, кардиотренировок, силовых занятий. Статические и энергичные упражнения позволяют равномерно задействовать все группы мышц, как итог, происходит эффективное похудение. Помимо уменьшения объемов тела обретается выносливость, появляется мышечный рельеф, улучшается осанка и самочувствие, укрепляется иммунитет. Если вы сомневаетесь в том, что это направление вам подойдет из-за интенсивности или просто хотите познакомиться лично с Fit Mix, необязательно сразу приобретать абонемент на весь месяц. Достаточно сходить на одно занятие, чтобы сделать выводы и принять решение.




        Fit Mix в трен.зале

        • если в кратце:


          Fit Mix в трен.зале
          Тренировки Fit Mix должны обязательно проходить под присмотром инструктора, хотя бы первое время. Именно он поможет проконтролировать технику выполнения упражнений и определить нагрузку на организм, ориентируясь на физические возможности и здоровье человека. Ведь не всегда то, что можно одному, разрешено другому. Только грамотный индивидуальный подход сможет дать желаемый результат. У каждого инструктора существует своя техника проведения тренировок. Одни считают, что для эффективности достаточно работы с силой своего тела, другие, видя, что человек хорошо подготовлен и здоров, добавляют упражнения со штангой и гантелями. Но все они сходятся в одном — для формирования красивого тела сначала нужно избавиться от лишних жировых отложений. Именно данный критерий и служит основополагающим началом «миксовой» программы. Источник: https://medaboutme.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/fitnes/fit_mix_fitnes_dlya_modelirovaniya_tela/?utm_source=copypaste&utm_medium=referral&utm_campaign=copypaste





          DANCE MIX

          • если в кратце:


            Научиться танцевать современные танцы – значит отступить от норм и правил.
            Современные танцы отображают реалии нового времени, но основа их лежит в искусстве классического танца. Именно поэтому обучение современным танцам - это в первую очередь приобщение к классике, к гармонии музыки и движения. Среди новых направлений, которым вЫ НАУЧИТЕСЬ, выделяют такие, как джаз, модерн, контемпорари, хип-хоп, тверк, стрип пластика, хип хоп и многие-многие другие.